Adelgazar con éxito. 3 herramientas

El éxito no es algo que se produzca por generación espontánea, es más, te diría que hasta cuando te toque la lotería, tú tendrás mucho que ver en ello. Aquí te presento mi triángulo de la sabiduría, 3 herramientas a tener presentes siempre que te plantees tener éxito al adelgazar y en cualquier otra faceta de tu vida.

ADELGAZAR CON ÉXITO

Adelgazar con exito

Como estás harto de escuchar infinidad de veces que sin acción no hay resultados, te pones como loco a hacer cosas inmediatamente, pues NO. En primer lugar te relajas y realizas Mindfulness para adquirir más conciencia de lo que quieres conseguir. Y después pones en marcha las tres herramientas para adelgazar con éxito que te voy a explicar a continuación.

Herramientas para el exito

1.Objetivo:                         

Objetivo nutricionalLa primera herramienta hacia el éxito es tener claro el objetivo, la meta, el sueño que “deseas” cumplir, algo que realmente quieras conseguir. Un motivo que, por lo tanto, te haga poner en marcha.

Puede ser que te plantees cambiar de trabajo o comenzar una nueva relación. Tal vez dejar de fumar o de beber. Puede que desees adelgazar o montar tu propio negocio. Quizá quieras cambiar algún rasgo de tu personalidad. Ese que no te ayuda mucho con tu círculo familiar y de amistades (me enfado con facilidad por todo).

Ten la claridad y la certeza puesta en cuál es el objetivo específico que quieres cumplir y cámbialo de la cesta de los deseos a la cesta de los compromisos.                                                                                                                                                 

 

2.Propósito:                         

Para que adelgazarInfinidad de veces, como dicen en el argot ciclista, hacemos la goma a la hora de tener éxito en aquello que nos hemos propuesto.

¿Cuántas veces hemos empezado una dieta y a la semana o diez dias ya la hemos abandonado, como si no tuviese nada que ver con nosotros?.

Esto se produce cuando, una vez hemos elegido el objetivo, nos enfocamos en el cómo sin antes tener muy claro el para qué.

La segunda herramienta es  el para qué queremos tener éxito en algo. Nos centramos en cómo adelgazar. Cambiamos nuestros hábitos alimentarios. Hacemos algo de ejercicio y dejamos de tomar bebidas carbonatadas. Y abandonamos, sin compasión, el motivo por el cual nos habíamos comprometido con nosotros mism@s. Conseguir llegar al peso ideal. Como consecuencia, a las primeras dudas fracaso absoluto.

Como dice Toni Robbins, “encuentra razones poderosas que no paren de empujarte hacia el éxito”.                                                                                                                                               

 

3.Mentalidad:                         

Mentalidad nutricional

Ya tenemos un objetivo claro y específico. Y también hemos encontrado poderosas razones por las que ponernos en marcha hacia él. Solo nos queda la tercera herramienta hacia el éxito: la mentalidad.

Tienes que envolver el objetivo y el propósito con pensamientos que te acerquen al éxito. Y que construyan caminos y recursos para conseguirlo.

Entrena pensamientos que fabriquen creencias empoderantes y creativas. Que te ayuden a construir y no a destruir.

               Enfócate en el sí puedo y disfruta del éxito con pasión.

OBJETIVO  +  PROPÓSITO  +  MENTALIDAD  =  ADELGAZAR CON FELICIDAD

 Compártelo para que más gente como tú disfrute de tan poderosas herramientas. Gracias.

 

                                                                                                                                                       

 

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