De un domingo cualquiera a uno extraordinario

Cuento nutricional

De un domingo cualquiera a uno extraordinario <h2>De un domingo cualquiera a uno extraordinario</h2> https://foodcoach.es/wp-content/uploads/2019/03/DSC_0027.mov<strong>De un domingo cualquiera a uno extraordinario</strong> es la definición perfecta para explicar cómo se va construyendo tu mundo si tienes un <strong>propósito</strong> y estás <strong>enfocado</strong> en él. Me explico. Este pasado domingo se presentaba dentro del marco de la rutina …

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Los 3 errores que te impiden adelgazar

Los 3 errores que te impiden adelgazar

Si adelgazar fuese tan sencillo como quemar más calorías que las que consumimos, todo el mundo tendría su peso ideal, yo prefiero denominarlo peso saludable, gozaríamos de una increible salud y nuestra autoestima competiría en los concursos de drones. Adelgazar no solo es cosa del cuerpo <p>Hoy te muestro un video con los 3 errores …

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¿España el país más saludable del mundo?

¿España el país más saludable del mundo?

Los «expertos» de Bloomberg nos han concedido el privilegio de ser el país más saludable del mundo, ocupando la plaza que, hasta hora, ostentaban los vecinos italianos. Pero, ¿es esto verdad?   Imagen de RitaE en Pixabay Según el índice Bloomberg Healthiest Country España es el país más saludable del mundo, dándole una puntuación de …

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Lunes nutritivos

Lunes nutritivos

Qué mejor manera de transformar los odiosos lunes en días de sabor y color, que utilizar la alimentación para cuidarte y comenzar la semana con energía y salud. Adelgazar, o cuidarte y comer bien, no es aburrido ni monótono. La dieta mediterránea te ofrece infinidad de combinaciones para que te diviertas tanto cocinando como comiendo. …

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Reducir el contenido de azúcar, sal y grasas.

Reducir azucar, sal y grasas saturadas

Como bien dice el refranero español “nunca es tarde si la dicha es buena” y, por fin, la administración auspicia un compromiso para reducir el contenido de azúcar, sal y grasas en los alimentos y las bebidas. La ministra Carcedo, sanidad, consumo y bienestar social, ha firmado, con casi 400 empresas alimentarias y de bebidas, …

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Adelgazar con éxito. 3 herramientas

Adelgazar con exito

El éxito no es algo que se produzca por generación espontánea, es más, te diría que hasta cuando te toque la lotería, tú tendrás mucho que ver en ello. Aquí te presento mi triángulo de la sabiduría, 3 herramientas a tener presentes siempre que te plantees tener éxito al adelgazar y en cualquier otra faceta …

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Mindfulness te ayuda a adelgazar

Mindfulness y el bienestar personal

Adelgazar no es un hecho aislado del resto de acciones que realizas en tu vida. Todo está conectado. Cuerpo, mente y emociones, o lo que es lo mismo, lo que piensas, lo que sientes y lo que haces, van de la mano en cada propósito que quieras llevar a cabo. Mindfulness te ayuda a equilibrarlos …

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Ser feliz para adelgazar y reforzar la autoestima

Felicidad para adelgazar

Ser feliz para adelgazar y conseguir tu peso ideal son dos propósitos que puedes cumplir por medio del aprendizaje de nuevos hábitos. Somos conscientes de que el estilo de vida moderno está condicionado por factores como el estrés y la prisa. Sin embargo, lo más importante no son los elementos externos sino la propia actitud …

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